יש לי ירכיים שמנות:( איך מורידים משקל בירכיים?

אי אפשר להוריד רק משקל בירכיים, אפשר בכל הגוף ואז זה מוריד מהירכיים
ואומרת בתור אחת שהייתה מאוד חסרת בטחון לגבי הירכיים, לפי מה שכולם אומרים ירכיים מלאות זה הרבה יותר יפה

את יכולה לחפש ביוטיוב יש הרבה סירטונים טובים או ללכת למאמן אישי שזה יותר ברמה

שואל השאלה:
איזה אימונים יש ?

גם לי וזה הכי יפה שיש עם זה מפריע לך את יכולה להתחיל להיתאמן