יש לי ירכיים שמנות:( איך מורידים משקל בירכיים?

גם לי וזה הכי יפה שיש עם זה מפריע לך את יכולה להתחיל להיתאמן

שואל השאלה:
איזה אימונים יש ?

את יכולה לחפש ביוטיוב יש הרבה סירטונים טובים או ללכת למאמן אישי שזה יותר ברמה

אי אפשר להוריד רק משקל בירכיים, אפשר בכל הגוף ואז זה מוריד מהירכיים
ואומרת בתור אחת שהייתה מאוד חסרת בטחון לגבי הירכיים, לפי מה שכולם אומרים ירכיים מלאות זה הרבה יותר יפה