אם הייתם אוכלים כמו חזירים היום משהו מפחיד בורקסים אוראו כאלה מה הייתם עושים עם הדיכאון של אחרי זה

הייתי אוכל עוד

מתמודד איתו כמו ילד גדול

הייתי שוכב במיטה ושם את המוזיקה שלי על פול ווליום ומתעלם מהכאב ראש שזה ייתן לי

אפשר בעברית?

הבעיה היא לא "הדיכאון של אחרי זה", הבעיה היא שאת חושבת שזה "לאכול כמו חזיר".
הבעיה נובעת מהמחשבה השלילית לגבי האכילה, לא מעצם האכילה עצמה.
זה דבר שצריך לטפל בו ישירות, ולא בתסמינים שלו (כמו התחושה הרעה של אחרי).

שואל השאלה:
אני מפחדת שהרסתי לעצמי אין לי כוח

בדרך כלל שאני רוצה להתנתק מהמציאות לשכוח איפה אני נמצא אני פשוט רואה סדרה.
חבל להמשיך לחשוב על זה ולהתבאס. מה שקרה קרה, עכשיו הפתרון הכי טוב בשבילך לדעתי הוא להתרכז במשהו שיסיח לך את הדעת.

אגב, אני יודע שזה מרגיש כאילו הרסת הכל וזה סוף העולם, אבל זה באמת כלום. אין לך מה לדאוג. תזכרי שהבטן נפוחה ואת מרגישה כבדה עכשיו כי האוכל עוד בפנים מתעכל והתחושה הפיזית תעבור לך די מהר.

שואל השאלה:
עד שאני לא אשקל בבוקר ואראה ירידה אני לא ארגע ואם אני לא אראה ירידה אז הלך לי המצב רוח לכל היום

שואל השאלה:
כן ניראלי אני אלך לישון פשוט