אימונים/תרגילים להוריד שומן בבטן ובבטן התחתונה??

תכלס זה הכל תזונה..יש מלא אימונים ביוטיוב של מדפיט/לילי סברי..

אי אפשר להוריד שומן באזור ספציפי בגוף, הכל יורד ביחד (אגב הבטן ובמיוחד הבטן התחתונה הם האזורים הכי עקשניים אם אני לא טועה)
צריך להיות בגירעון קלורי