צריך לעשות בטן בחדכ ?

בעיקר אם אתה גבר

לא חובה

לא צריך, כדאי מאוד

אם אתה רוצה שהגוף שלך יהיה סימטרי יחסית אז כן

אם אתה באחוז שומן שרואים קוביות אם לא אז אתה בימלא עובד על בטן ביציבות של תרגילים כמו סקווט וכו'

כן כדאי
אבל לא חובה