12 תשובות
מה אכלת כבר ב124 קלוריות
וזה תקין, פשוט תדאגי להגיע למספר שפוי של קלוריות בסך הכללי היומי
וזה תקין, פשוט תדאגי להגיע למספר שפוי של קלוריות בסך הכללי היומי
לא וגם אם זה ירידה במשקל צריך לפחות 550-600
שואל השאלה:
^^):
^^):
אנונימית
לא.
אנונימי
שואל השאלה:
^^מה מה מה
לארוחת בוקר???
^^מה מה מה
לארוחת בוקר???
אנונימית
שואל השאלה:
למה לא?
כמה צריך?
למה לא?
כמה צריך?
אנונימית
תשמעי אם תגיעי לכמות שאת צריכה ביום אז הכל בסדר רק לפי דעתי צריך יותר בארוחת בוקר
קצת
כן
ואם את רוצה לרדת במשקל ניראלי פשוט תאכלי פחות מ1200 קלוריות ביום כי זה המינימום שבת צריכה לאכול
כאילו הייתה לי תקופה שאכלתי פחות מ1000 קלוריות אבל עשיתי הרבה ביוםיום כאילו סתם הייתי כזה בבית ולא עשיתי כלום וזה גרם לי לרדת משו כיו 6-7 קילו
ניראלי אבל בכללי אם את סתם שואלת בלי שום קשר לירידה במשקל זה ניראלי בסדר אבל רק אם בצהריים וערב את אוכלת יותר
ואם את רוצה לרדת במשקל ניראלי פשוט תאכלי פחות מ1200 קלוריות ביום כי זה המינימום שבת צריכה לאכול
כאילו הייתה לי תקופה שאכלתי פחות מ1000 קלוריות אבל עשיתי הרבה ביוםיום כאילו סתם הייתי כזה בבית ולא עשיתי כלום וזה גרם לי לרדת משו כיו 6-7 קילו
ניראלי אבל בכללי אם את סתם שואלת בלי שום קשר לירידה במשקל זה ניראלי בסדר אבל רק אם בצהריים וערב את אוכלת יותר
^ממש ממש לא זאת כמות לתינוק ואם את רוצה להרוס לעצמך את הגוף תקשיבי לה,את טועה מאוד !! בגלל זה לא מקשיבים לאנשים באינטרנט.
אם את רוצה לרדת במשקל תלכי למישהי מקצועי את זה בצורה בריאה 1200 קלוריות זה לא כמות לבת אצל כל אחד זה משתנה לפי הגובה והמשקל אל תרשמי דברים שאת לא מבינה בהם תהרסי לאנשים את החיים
אם את רוצה לרדת במשקל תלכי למישהי מקצועי את זה בצורה בריאה 1200 קלוריות זה לא כמות לבת אצל כל אחד זה משתנה לפי הגובה והמשקל אל תרשמי דברים שאת לא מבינה בהם תהרסי לאנשים את החיים
אפילו לא ^ תינוק אוכל יותר בבוקר.
מהר לכי להוסיף עוד 300
מהר לכי להוסיף עוד 300
דבר ראשון זה כלום 100 קלוריות זה כלום דבר שני מי שרשמה שצריך לאכול פחות מ1200 קלוריות זה לא נכון ולא מדויק בשום צורה כי 1- בממוצע בין אדם צריכים לאכול בין 1800-2500 קלוריות. 2- לכל בן אדם זה שונה ואת צריכה לאכול לפי הtdee שלך שזה שונה לכל בן אדם. 3- 1000 זה פחות ממה שתינוק צריך
באותו הנושא: