אנשים שעושים כושר בבית

שמע לא כושר מהבית אבל אם אני לא בא למכון אני חוטף כזאת כאפה לא משהו כיף

פשוט להתחיל ולחשוב על הסיבה שבגללה אתה רוצה לעשות את זה.
תחשוב תמיד שאתה בסיטואציה שאתה משיג את המטרה הזו ומרגיש ממש טוב

כל פעם שאין לי כוח אני אומרת לעצמי שאני כבר מתמידה חודש וחצי ואני לא מתכוונת לזרוק את ההשקעה הזאת לפח ולא לראות תוצאות כי אני עצלנית

שואל השאלה:
יש לכם משהו שמביא לכם מוטיבציה?

לכבות את הטלפון . לשים שירים עוזר למצב רוח להמשיך או לראות תוך כדי גם סדרה תוך כדי האימון

שירים זה הכי טוב למוטיבציה