8 תשובות
שואל השאלה:
^^^ מרגיש לי מאוד מוגזם.. אני די בטוחה שאני שורפת הרבה פחות מזה.
^ 1.59-1.60 כזה
^^^ מרגיש לי מאוד מוגזם.. אני די בטוחה שאני שורפת הרבה פחות מזה.
^ 1.59-1.60 כזה
אנונימית
^אין קשר למה את מרגישה, תלוי בחילוף חומרים שלך אבל את שורפת משהו כמו 1400 רק מזה שאת מתקיימת ועוד איזה 400 500 מפעילויות יומיומיות כמו ללכת, לרכב באופניים לחברה וכל מיני דברים שעושים במהלך היום
אנונימי
שואל השאלה:
א אני די בטוחה שהחילוף חומרים שלי איטי
ב אני לא עושה פעילויות יום יומיות זאת בדיוק הבעיה, במיוחד עכשיו כשאין בית ספר אני כל היום רואה סדרות במיטה ובגלל זה אני רוצה לעשות לי מטרה לא גבוהה מדי כי אני רוצה לרדת במשקל בסופו של דבר
א אני די בטוחה שהחילוף חומרים שלי איטי
ב אני לא עושה פעילויות יום יומיות זאת בדיוק הבעיה, במיוחד עכשיו כשאין בית ספר אני כל היום רואה סדרות במיטה ובגלל זה אני רוצה לעשות לי מטרה לא גבוהה מדי כי אני רוצה לרדת במשקל בסופו של דבר
אנונימית
^אז תתחילי ב1600 ותישקלי אחרי שבוע ותראי מה קרה, כשאת נשקלת תעשי את זה בבוקר כשאת כמה.
אם לא ירדת אז תרדי ל1500
ותיקחי תזונאי כדי שתמקסמי את התהליך ולא תעשי שטויות.
ואם יש לך כלב תוציאי אותו פעם ב.. לסיבוב ככה תזוזי קצת.
אם לא ירדת אז תרדי ל1500
ותיקחי תזונאי כדי שתמקסמי את התהליך ולא תעשי שטויות.
ואם יש לך כלב תוציאי אותו פעם ב.. לסיבוב ככה תזוזי קצת.
אנונימי
שואל השאלה:
אני מוציאה אבל לכלום זמן לאיזה 10 דקות
להעלות נגיד ל20?
אני מוציאה אבל לכלום זמן לאיזה 10 דקות
להעלות נגיד ל20?
אנונימית
^זה נשמע אחלה
אנונימי
1000 זה קצת מידי, אם את לא עושה ספורט אז 1500-1600 ואם תוסיפי ספורט את יכולה להעלות את זה גם ל1800.
ומה הגובה שלך? כמעט לכל הגבהים זה משקל ממש טוב.
אגב אני לא תזונאי או משהו וזה נשמע כאילו את לא מבינה בזה אז תפהי לתזונאי
ומה הגובה שלך? כמעט לכל הגבהים זה משקל ממש טוב.
אגב אני לא תזונאי או משהו וזה נשמע כאילו את לא מבינה בזה אז תפהי לתזונאי
אנונימי
תורידי את אפליקצית my bite או שתלכי לדיאטנית (אם את מורידה את האפליקציה תעשי שאת בת 18)