אני הולכת לרופא שיניים ואני ממש בלחץ, איך להירגע?

לנשום עמוק , לשתות מים ולחשוב על משהו אחר

לנשום עמוק

שואל השאלה:
אני ממש רועדת

אל תפחדי תאמיני לי, טיפה יכאב בהתחלה (תלוי מה את עושה) אבל את יכולה גם להחזיק יד למישהו וכל פעם שכואב תחזיקי חזק יותר

תנשמי עמוק בזמן הטיפול ותדמיני מקומות שעושים לך כיף או בזכרונות טובים שיש לך, מניסיון אישי זה עוזר