כמה מתח מלא אתם/ן מצליחים/ות לעשות?

28 שניות :))))

3 :(

0.

44 שניות (זה היה בתקופה של בית הספר ש44 שניות (לנו לבנות) זה ציון 100) אבל עכשיו אני עולה לי' אז כנראה השניות ישתנו

אני זוכרת שהיה פעם איזה מבחן של מתח בבית ספר ועברתי. זה היה או דקה או חצי דקה
ואין לי שום ניסיון בזה : }

כמה עשרות(באימונים אני עושה מתח בשביל להתאמן לא לספור...)

חשוב להתמקד בטכניקה בשביל לעבוד כמו שצריך...

אם את רוצה לעשות יותר פשוט תעשי מטח כמה שיותר (על גבול הטעם הטוב כי את לא רוצה להפצע) ואת תשתפרי...

^ אם אני בחיטןב ומתאמנת גם על פלג גוף עליון (ידיים וגב) אז יהיה לי קל יותר במתח?

בערך... אבל זה בעיקר גב

סבבה תודה:)

בהצלחה

בנתיים אני יכול 20-25 ,צריך לעשות לעיתים קרובות.. עושים עד מתי שכבר לא יכולים ואז עוזבים ממש חשוב להקשיב לגוף