היום קיבלתי מכה חזקה בבוהן ברגל. הבוהן נפוחה ואני לא יכולה לדרוך עליה. לשים את הרגל במים חמים או קרים?

במים *קרירים* בלבד! מים חמים או חמימים יחמירו את המצב ומים קרים יכולים לעשות כווית קור! רק מים קרירים!

כדאי לשים במים קרים ואפילו אפשר לשים שקית עם קרח על הבוהן.

חמים~

ממליץ לך ללכת לרופא פעם קרה לי וזילזלתי כיום יש לי נזק בילתי הפיך שמקשה אלי לרוץ והורס לי את האיכות חיים:)
שמרי אל עצמך

גם לי זה קרה לא מזמן לפני חודש ככה ואף אחד לא האמין לי אז טיפלתי בעצמי אז ככה תשימי קצת קרח וזהו אל תדרכי אל זה זהירות כי זה יהי ממש כואב אל תדרכי פשוט תצלי כרגיל לבית הספר, אל תרוצי אל תשתתפי בספורט וזהו לפעמיים תעמני את הרגל תוזיזי את האצבעות למעלה למטה וזהו ועם את לא מצליחה להוזיז את האצבעות אז האצבע שבורה.