31 תשובות
שואל השאלה:
^^זה לא כזה קל
אני רק נושם ואני עולה 2 קילו זה משגע עם איזה גנים מעצבנים נפלתי
והחבר הכי טוב שלי שחיף מעצבן שיכול לדחוף כמה אוכל שהוא רק רוצה ולא משמין ואני חייב לאכול כי מצומצם שאפשר וברגע שאני רק נוגע בשוקולד עליתי קילו
^^זה לא כזה קל
אני רק נושם ואני עולה 2 קילו זה משגע עם איזה גנים מעצבנים נפלתי
והחבר הכי טוב שלי שחיף מעצבן שיכול לדחוף כמה אוכל שהוא רק רוצה ולא משמין ואני חייב לאכול כי מצומצם שאפשר וברגע שאני רק נוגע בשוקולד עליתי קילו
אנונימי
שואל השאלה:
^^מה עשית?
^^מה עשית?
אנונימי
התאמנתי וחיטבתי אותו
שואל השאלה:
אני מתאמן כבר שנה בקרוספיט ולא מצליח לאמן אותו
אני מתאמן כבר שנה בקרוספיט ולא מצליח לאמן אותו
אנונימי
זה נקרא "שד נשי" גם לי היה את זה אבל זה אומר שהחזה שלך יחסית ענק לגוף ממוצע ואתה יכול לפתח אותו ממש אם תתאמן אם לא זה ישאר לך גם כשתהיה 75 קילו
תהפוך את זה לשריר מגניב!!!
אנונימית
זה הכל עניין של bmi תחשב במחשבון באינטרנט מה המשקל שמתאים לגובה שלך
אנונימי
מה הגובה שלך אח?
שואל השאלה:
אני עושה בכללי המון אירובי, 3 פעמים בשבוע בקרוספיט, ואוכל כל יום רק חזה עוף עם בורגול וסלט
קניתי גם בקבוק חכם כדי שאשתה המון במהלך היום ושישביע אותי יותר, הכל בשביל להרזות
אבל לא מצליח לחטב רק את אזור החזה
אני עושה בכללי המון אירובי, 3 פעמים בשבוע בקרוספיט, ואוכל כל יום רק חזה עוף עם בורגול וסלט
קניתי גם בקבוק חכם כדי שאשתה המון במהלך היום ושישביע אותי יותר, הכל בשביל להרזות
אבל לא מצליח לחטב רק את אזור החזה
אנונימי
מה המצב הנוכחי שלך מבחינת הגוף
כמה אחוזי שומן
כמה אחוזי שומן
שואל השאלה:
אני לא עושה בדיקות של אחוזי שומן, אני פשוט שוקל את עצמי כל כמה ימים בבית בבוקר
כל פעם זה עובר מ 90 ל 92 וזה משגע אותי
אני לא עושה בדיקות של אחוזי שומן, אני פשוט שוקל את עצמי כל כמה ימים בבית בבוקר
כל פעם זה עובר מ 90 ל 92 וזה משגע אותי
אנונימי
אתה יכול להסתכל בגוגל פחות או יותר כמה אחוזי שומן אתה
שואל השאלה:
זה מצריך היקפים אבל
זה מצריך היקפים אבל
אנונימי
תסתכל פחות או יותר לא חייב מדוייק יש תמונות בגוגל
שואל השאלה:
על פי אתר רנדומלי, 23% שומן
על פי אתר רנדומלי, 23% שומן
אנונימי
תגיע ל15 וזה כבר אמור לא להיות
שואל השאלה:
קשה מאד חחח
קשה מאד חחח
אנונימי
כן אבל זה כל הקושי
אחרי שתגיע למצב הזה ה"שד הנשי" לא אמור להופיע עוד כל עוד אתה לא חוזר למשקל גבוה
אחרי שתגיע למצב הזה ה"שד הנשי" לא אמור להופיע עוד כל עוד אתה לא חוזר למשקל גבוה
שואל השאלה:
אין דרך להתאמן רק על השד?
אין דרך להתאמן רק על השד?
אנונימי
עקרונית מה שיש לך שם זה שומן אתה צריך להוריד אותו
שואל השאלה:
אי אפשר אבל להתאמן רק על אזור ספציפי בגוף
אי אפשר אבל להתאמן רק על אזור ספציפי בגוף
אנונימי
אתה יכול להתאמן אבל זה רק יגדיל את השריר
שואל השאלה:
וזה טוב או רע?
וזה טוב או רע?
אנונימי
לא יוריד לדעתי כת השד נשי לגמרי
וגם אם כן אז זה יהיה אחרי הרבה אימונים
וגם אם כן אז זה יהיה אחרי הרבה אימונים
שואל השאלה:
הבנתי
אבל רב האימונים הם בעיקר אירובי
הבנתי
אבל רב האימונים הם בעיקר אירובי
אנונימי
האימונים שאתה עושה כרגע?
שואל השאלה:
כן
כן
אנונימי
תוסיף גם כמובן משקלים
לנצל את השומל של עכשיו לשריר
לנצל את השומל של עכשיו לשריר
שואל השאלה:
80
80
אנונימי
אז אתה צריך לרדת עוד קצת
ותעשה חיטוב ואימונים חזקים על החזה
ותעשה חיטוב ואימונים חזקים על החזה
לא ברמה אבל שתשבור את עצמך כמובן כן....