3 תשובות
מצטערת לשמוע:(
היי אנונימית יקרה,
שומעת מדבריך שאת מתמודדת עם דיכאון ששואב ממך כוחות, משאיר אותך מרוקנת ואפילו מותשת מן הרצון לחיות.
יכולה לדמיין לעצמי את כובד המצוקה הנפשית שעל ליבך, ואת המועקה שאת חווה כשאת נאלצת לזייף את תחושותייך האמיתיות, לשדר שמחה כלפי חוץ כאשר כלפי פנים את מרגישה כה סוערת.
משערת שאת אולי רוצה לזעוק החוצה את הכאב, אך נמנעת מחשש שכנראה יראו במחשבות שעוברות בראשך "מזעזעות".
לפעמים כשאנחנו מוצפים במחשבות דיכאוניות, אנחנו עלולים להרגיש תחושת חוסר מוצא ולהאמין שאולי נשאר במצב הזה לתמיד... יכולה רק לתאר לעצמי את העצבות שמחשבות כאלו מעלות בך.
אך אינך חייבת להישאר עם המחשבות האלו לבד. אם תרגישי שזה נכון לך, אני מזמינה אותך לצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, אנחנו שם, להקשיב ולהיות איתך גם בכאב, בצורה אנונימית וללא שיפוטיות.
ובנוסף, אם תרצי, יש לנו פודקאסט בנושא התמודדות עם דיכאון:
https://sahar.org.il/depression/
שלך,
מתנדבת סה"ר.
שומעת מדבריך שאת מתמודדת עם דיכאון ששואב ממך כוחות, משאיר אותך מרוקנת ואפילו מותשת מן הרצון לחיות.
יכולה לדמיין לעצמי את כובד המצוקה הנפשית שעל ליבך, ואת המועקה שאת חווה כשאת נאלצת לזייף את תחושותייך האמיתיות, לשדר שמחה כלפי חוץ כאשר כלפי פנים את מרגישה כה סוערת.
משערת שאת אולי רוצה לזעוק החוצה את הכאב, אך נמנעת מחשש שכנראה יראו במחשבות שעוברות בראשך "מזעזעות".
לפעמים כשאנחנו מוצפים במחשבות דיכאוניות, אנחנו עלולים להרגיש תחושת חוסר מוצא ולהאמין שאולי נשאר במצב הזה לתמיד... יכולה רק לתאר לעצמי את העצבות שמחשבות כאלו מעלות בך.
אך אינך חייבת להישאר עם המחשבות האלו לבד. אם תרגישי שזה נכון לך, אני מזמינה אותך לצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, אנחנו שם, להקשיב ולהיות איתך גם בכאב, בצורה אנונימית וללא שיפוטיות.
ובנוסף, אם תרצי, יש לנו פודקאסט בנושא התמודדות עם דיכאון:
https://sahar.org.il/depression/
שלך,
מתנדבת סה"ר.
היי,
קוראים לי רתם, אני תומכת בעמותת עלם ואנחנו מלווים בני נוער ברשת. את משתפת באומץ על מצבך הנפשי הלא קל, את מרגישה כי את מאבדת תקווה ושאין לך יותר כוח להתמודד עם הקושי. אך יחד עם זאת, את רוצה לשפר את המצב ולהצליח לחזור להרגיש טוב יותר. בנוסף, את חשה קושי גדול סביב הניסיון שלך להסתיר מהקרובים אליך את המצוקה שלך, דבר אשר לא מוסיף למצבך.
ישנן דרכים שונות לקבל עזרה, ולכל אחד מתאים משהו אחר. אני כאן כדי להקשיב ולדבר ואני מזמינה אותך לכתוב לי כאן בהודעה פרטית, באינסטגרם/ טיקטוק nayadet.digital או במייל [email protected], כדי שביחד נוכל לנסות למצוא מה הכי נכון ומתאים עבורך.
מחכה להודעה,
רתם
קוראים לי רתם, אני תומכת בעמותת עלם ואנחנו מלווים בני נוער ברשת. את משתפת באומץ על מצבך הנפשי הלא קל, את מרגישה כי את מאבדת תקווה ושאין לך יותר כוח להתמודד עם הקושי. אך יחד עם זאת, את רוצה לשפר את המצב ולהצליח לחזור להרגיש טוב יותר. בנוסף, את חשה קושי גדול סביב הניסיון שלך להסתיר מהקרובים אליך את המצוקה שלך, דבר אשר לא מוסיף למצבך.
ישנן דרכים שונות לקבל עזרה, ולכל אחד מתאים משהו אחר. אני כאן כדי להקשיב ולדבר ואני מזמינה אותך לכתוב לי כאן בהודעה פרטית, באינסטגרם/ טיקטוק nayadet.digital או במייל [email protected], כדי שביחד נוכל לנסות למצוא מה הכי נכון ומתאים עבורך.
מחכה להודעה,
רתם