אני רוצה להוריד בטן נגיד לפני שבועיים אני ממש ירדתי אבל הייתי חולת קורונה וגם היה לי משעמם כי בקושי יצאתי ולא הפסקתי לאכול והבטן שלי שוב עלתה ואני ממשיכה לעשות ספורט אבל אני צריכה תפריט יש לכם תפריט שאני יכולה לרשום לעצמי לגיל 13 לא עכשיו דברים של דיאטה פשוט תזונה נכונה פליז תשלחו לי זה ממש יעזור