לבשתי כפכף מלא זמן והתקלף לי העור ברגל מהרצועה של הכפכף. איך לטפל בזה??

יש עור חשוף כזה וכואב.
לחטא עם אלכוהול? לשים פלסטר? לתת לזה לנשום? למרוח משהו?
מה לעשות??