כדאי לי לאכול עכשיו בייגלה וקוטג' אם זה מה שאכלתי היום?

יוגורט וגרנולה (הרבה גרנולה)
חטיף אנרגיה
סלט עם טונה בשמן וביצה קשה וטחינה
לחמניה עם שוקולד