איך זה למישהי שמשתדלת לאכול בריא ונכון?

ארוחת בוקר: לא ממש אכלתי כי מיהרתי לעבודה, אז בעבודה נישנתי קצת מקלון עם יוגורט(ממש קצת, ,ערך רבע מקלון, לא הייתי ממש רעבה)

ארוחת צוהריים: קצת פירה, ממש קצת פסטה עם רוטב עגבניות שהוכן בבית, ושלוש כנפיים.

ארוחת ערב: חצי דג על האש עם אורז וסלט.

ומישהו יודע כמה קלוריות זה בערך?