12 תשובות
תלכי לרופא הוא יביא לך כדורים
שואל השאלה:
ניסתי ולא עבד לסדר את השעות שינה קמתי אחרי זה ב00 וחזרתי לישון אחרי שעה וקמתי ב12 בבוקר
ואז ללכת לישון מאוחר
ניסתי ולא עבד לסדר את השעות שינה קמתי אחרי זה ב00 וחזרתי לישון אחרי שעה וקמתי ב12 בבוקר
ואז ללכת לישון מאוחר
אנונימית
כנלל וואי
שואל השאלה:
תסכול
תסכול
אנונימית
אני לא הולך לישון
שואל השאלה:
^ לילה טוב
^ לילה טוב
אנונימית
לילט
את יודעת למה זה ככה?
משהו מטריד אותך?
יש לך מחשבות רעות וכזה?
כואב לך משהו בגוף?
או שאין לך מושג ממה זה?
משהו מטריד אותך?
יש לך מחשבות רעות וכזה?
כואב לך משהו בגוף?
או שאין לך מושג ממה זה?
קודם כל תנסי לקום יותר מוקדם ולסדר תדעו. שינה שלך ואם את לא מצליחה להירדם כנראה שזה בגלל החום או משהו תנסי לעשות הכל כדי שהחדר שלך יתקרר ותנסי תראי עם זה עובד
כזה תקומי מוקדם יום אחד ואל תעשי שנצ כזה שתיהי עייפה מוקדם וככה תסדרי תשעות
לכבות את כל האורות, לכבות כל מקור רעש והכי חשוב - להוריד את המעלות בחדר. צריך להיות מאוד קר כדי שהגוף ירדם.
לכבות את כל האורות, לכבות כל מקור רעש והכי חשוב - להוריד את המעלות בחדר. צריך להיות מאוד קר כדי שהגוף ירדם.