10 תשובות
כן
מבחינה בריאותית זה ממש לא בריא ולא אפשרי אבל בכללי כן ישימו לב ל10 קילו
למה זה לא בריא?
אנונימית
שואל השאלה:
זה חודשיים
זה חודשיים
אנונימית
אוף הלוואי שתגידי מה עשית בשביל לרדת
אנונימית
^^^^ כי לרדת 10 קילו בחודש זה יותר מדי וההמלצה השבועית היא לבן אדם ממוצע לרדת בין חצי קילו לקילו
^^ הסוד הגודל הוא גירעון קלורי
כן אבל זה הרבה מעבר איך משלבים דברים + שבעים + לא נופלים
אנונימית
לשבוע אחד השיטות זה לאכול יותר לאט ולשתות מים לפני ארוחה ובשביל לא ליפול הדבר היחיד שצריך זה כוח רצון אמיתי ובחיטוב/מסה/גירעון קלורי מותר לאכול הכל כל עוד נשארים בגירעון קלורי
ברור שישימו לב