15 תשובות
יותר מדי משקל.. אבל אם יש לך התחלה טובה, בהצלחה
כן
יותר מדי, כמה אתה שוקל?
שואל השאלה:
מה יותר מדי
מה יותר מדי
כן. זה אפילו יותר מדי
שואל השאלה:
אני שוקל 69
אני שוקל 69
אתה עלול לגרום לעצמך נזק אם אתה מרים יותר מדי משקל, אל תרים רק כי אתה רוצה להוסיף משקל. טכניקה זה יותר חשוב
^אני?
לא רע
אך אל תנסה כל אימון את המשקל הכי גבוה, תמצא משקל שתוכל לעשות איתו סטים וחזרות מסודרים. רק לאחר שבועיים+ תנסה שוב את השיא ותראה שפתאום אתה מצליח עוד חזרה או יותר.
אל תרדוף את עצמך, יש לך משקל התחלתי טוב. תתאמן נכון כדי למנוע פציעות או עומס יתר
אך אל תנסה כל אימון את המשקל הכי גבוה, תמצא משקל שתוכל לעשות איתו סטים וחזרות מסודרים. רק לאחר שבועיים+ תנסה שוב את השיא ותראה שפתאום אתה מצליח עוד חזרה או יותר.
אל תרדוף את עצמך, יש לך משקל התחלתי טוב. תתאמן נכון כדי למנוע פציעות או עומס יתר
שואל השאלה:
מה יותר מדי משקל יחתיכת אידיוט זה הpr אתה מתאמן בכלל שאתה מדבר כאילו אלה מבין משהו?
מה יותר מדי משקל יחתיכת אידיוט זה הpr אתה מתאמן בכלל שאתה מדבר כאילו אלה מבין משהו?
שואל השאלה:
לא דברתי אל yoavp
לא דברתי אל yoavp
שואל השאלה:
כי אתה לא יודע מה זה pr אפילו ואתה עוד מבקר אותי
כי אתה לא יודע מה זה pr אפילו ואתה עוד מבקר אותי
שואל השאלה:
כמה אתה מרים אגב?
כמה אתה מרים אגב?
שואל השאלה:
כן אתה
כן אתה
אני אישית התחלתי גם לפני בערך חודש ואני מרים 65 ל3 חזרות. בלי קשר אני מתאמן בקבוצת כדורגל כך שלא תמיד אני הולך כל יום קבוע.
ואני לא יודע אם ההודעת נזיפה הייתה בי, אבח אם כן שתדע שעניתי במטרה לעזור ולא לשפוט או לפגוע
ואני לא יודע אם ההודעת נזיפה הייתה בי, אבח אם כן שתדע שעניתי במטרה לעזור ולא לשפוט או לפגוע
באותו הנושא: