5 תשובות
לעשות אימוני כוח ולהיות במסה, המון חלבון ואוכל
אני צריכה את השאלה אבל הפוך
ולשאלתך לאכול הרבה
לאכול בעמידה
סקוטים
אימון של הארבע ראשי והמסטרינג