איך לעשות קשת בבנץ פרס?

את יכולה לחפש ולקרוא על זה ביוטיוב, לוודא שהמדריך אמין
בגדול תנסי להבין שההחזקה שלך אמורה להישען בעיקר על השכמות והרגליים..כל השאר באויר בקשת

לדחוף את עצמם עם הרגליים

חזה בחוץ ריטרקשן ודיפרשן
(הצמדה והורדה) בשכמה
ליצור קשת ובום ישלך קשת