מה זה אומר סט שאנשים עושים בחדר כושר

עושים את התרגיל עוד 3 פעמים כלומר
יש לי 3 סטים של 15
אני עושה 15 חזרות בכל סט
יש לי 3 סטים

תרגיל כמה פעמים

בין אימון לאימון, יעני יש אימון שמתמשך שלושים שניות זה סט אחד, כך הלאה