7 תשובות
להתחיל בהדרגה
שואל השאלה:
^כן 300 קילומטר למה
^כן 300 קילומטר למה
שואל השאלה:
אז מטר חחח
אז מטר חחח
שואל השאלה:
כן מטר חחח טעות שלי חשבתי שקילומטר זה פחות חחח טוב אז אני אעשה
כן מטר חחח טעות שלי חשבתי שקילומטר זה פחות חחח טוב אז אני אעשה
קחי בחשבון שאם את רוצה לשפר מהירות זה לא סתם ככה את נהיית מהירה יותר
את צריכה חהתאמן על זה ויש כל מיני תרגילים לזה
את צריכה חהתאמן על זה ויש כל מיני תרגילים לזה
קשה לי לראות אותך משתפרת במהירות שלך מריצת 300 מטר.
ריצה זה שרירים, טכניקה ואנטומיה.
אם את רוצה להשתפר במהירות את צריכה לקרוע את עצמך, לא לרוץ 300 מטר.
על הטכניקה כדאי לעבוד לאט ובזהירות. אבל אם את רוצה להיות מהירה, את גם צריכה רגליים חזקות. משמע לשלב אימוני רגליים כי אני לא רואה איך רק ריצות יספיק לך. ואנטומיה... זה את לא ממש יכול לשנות.
ריצה זה שרירים, טכניקה ואנטומיה.
אם את רוצה להשתפר במהירות את צריכה לקרוע את עצמך, לא לרוץ 300 מטר.
על הטכניקה כדאי לעבוד לאט ובזהירות. אבל אם את רוצה להיות מהירה, את גם צריכה רגליים חזקות. משמע לשלב אימוני רגליים כי אני לא רואה איך רק ריצות יספיק לך. ואנטומיה... זה את לא ממש יכול לשנות.
שואל השאלה:
אוקיי
אוקיי
באותו הנושא: