איך להפסיק עם האינסטינקט הנורא הזה של להרים את הטלפון כל פעם שמשעמם לי?

זה כלכך אינסטינקטי אצלי שזה איך שאני מתעוררת, בזמן האוכל, בזמן טלוויזיה, יש לי 12 שעות ממוצע בטלפון ביום

אני כותבת את זה ומבינה כמה אני מכורה
29 ביולי 2022, 18:21
טלפוןהתמכרותסמיםגמילההתמכרויות    
3 תשובות
שואל השאלה:
אני כל היום כזה "טוב הפסקה" שמה בצד
ואז תוך שלוש דקות נזכרת שבא לי לבדוק משהו ושוחכת מההפסקה
אנונימית
מזדהה, זו כבר התמכרות גם אני ככה כל הזמן.
צריך להרחיק את הטלפון מאיתנו, הוא תמיד צמוד אלינו ואוטומטית אנחנו שולחים יד ומחזיקים אותו.
L
Li-Dz
אני כל היום בטלפון
זה עוזר לי לתעסוקה
אם זה לא מפריע לשיגרה, אין צורך להתנתק מזה
אבל אם זה מפריע לך, תגידי עכשיו 5 דקות בלי הטלפון, פעם הבאה 10
וכך להעלות את הזמן בהדרגה
בהצלחה
ה
החיים שלי דבש של בננה