איך מעלים תביטחון העצמי?

תתחילי לאהוב את עצמך כמו שאת, גם אם את לא מרגישה יפה ממש באותו רגע פשוט תגידי לעצמך שאת הכי יפה שיש עד שזה יהפוך לאמיתי.

בעיקרון פשוט משנים את המראה

תספורת זה חשוב רצח

זה תהליך שלוקח זמן לא בונים את זה ביום אחד
יכול להעיד על עצמי שהתחלת בסוף החטיבה ומאז השתפרתי מלא אבל עדיין יש לאן לשאוף
הקטע הוא לא פשוט לעמוד מול המראה ולהגיד אני יפה וזהו, זה לא עובד, כן חשוב לדעת מה אתה שווה אבל זה לא העיקרון, אלא דווקא לעשות את הדברים שאת פוחדת מהם, אם זה לדבר עם אנשים זרים
אם זה להתחיל עם הקראש ההוא, להגיד את מה שיש לך להגיד בלי לפחד מה הצד השני יחשוב
לתת לעצמך הזדמנות להיות את, מאמין בך:)

מתאמנים

מתחילים לאהוב את עצמך, מסתכלים הרבה במראה ומבינים שזה הדבר הכי טוב שיש.

זה תהליך עם עצמך. להבין שזה לא משנה מה הם חושבים. תהיי את. בלי מסיכות בלי הסתרות. שימי פס על אחרים. אל תפחדי ממה יחשבו תנסי כמה שיותר לא להתעסק בזה ולמחחק את כל המחשבות והדעות שיש לך על עצמך. הרי אחרים רואים אותך אחרת. ואת מושלמת. מבטיחה לך. בדיוק כמו שאת. אל תשתני. מאמינה בך שתעברי אתזה ותגיעי ליום שתהיי שלמה עם עצמך ולא תתייחסי לכל מה שאומרים/ שאת חושבת שהם חושבים כי הם לא. וגם אם כן. אז מה? מה זה משנה? את זאת את וזה לא משנה מה הם חושבים אן אומריםת