מי שמבין בחדר כושר עזרה

שואל השאלה:
אז למה אנשים עושים מסה?

כדי לבנות ולפתח שרירים גדולים יותר ורק אחרי זה להוריד באחוזי שומן, כי אחרי הכל זה שרואים לך את השריר לא אומר בהכרח שהוא חזק במיוחד

יראו את השרירים ברגע שאתה באחוזי שומן נמוכים

גירעון קלורי

לא אתה צריך להיות בגירעון