תנו לי טיפים איך להצליח להרדם

תראה סדרה אתה תשתעמם

תראה סדרה משעממת

מצטרפת לשאלה !
אני לא מצליחה להירדם זה מייגע אוף

אז למה שתלך לישון אם אתה לא עייף? תהיה בטלפון או משהו כזה...

מוזיקה
לבהות
לקרוא עד שמתעייפים
עדיף לא להיות בטלפון

אין בעיה בזה שאתה בוהה בקיר, לנסות להרדם לא אמור להיות משהו מעניין.
תדווא שאתה בסביבה חשוכה ונוח לך, ואז פשוט תן למחשבות לזרום עד שאתב נרדם

אתמול לא הצלחתי להירדם ולקחתי כיסוי עיינים לא יודעת עזר לי וגם חשבתי על קיר לבן בלי כלום וניסתי לא לחשוב על דברים אחרים עד שנירדמתי

שואל השאלה:
deddy-כי אניר וצה לקום יחסית מוקדם וחא בשעות שאני קם כרגע