45 תשובות
לכי לאורטופד
לכי לאורתופד, יש פתרונות
היה לי גם פעם אבל לא ברמה במצריכה ביקור רופא , תרגילי גב תחתון גב עליון ובטן אמורים לעשות את העבודה אם זה המצב
לרופא משפחה שיפנה לאורתופד
רוב הסיכויים יציע לך לעשות פילאטיס (זה מה שהיה לאחותי)
רוב הסיכויים יציע לך לעשות פילאטיס (זה מה שהיה לאחותי)
לכי לרופא לא מתעסקים עם גב
ללכת לרופא.. הכי טוב
כי הוא יוכל לעזור לך הכי הרבה ולהפנות אותך לאנשים/תרגילים המתאימים
כי הוא יוכל לעזור לך הכי הרבה ולהפנות אותך לאנשים/תרגילים המתאימים
גם לי יש, אמא שלי אומרת שיש תרגילים כאלה שיכולים להעלים את זה
היא גם אומרת שזה יכול להיות קשור למשקל עודף
היא גם אומרת שזה יכול להיות קשור למשקל עודף
אנונימית
ריצות וחדר כושר
בעיקרון אם את רוצה להוריד אותה זה נראלי בניתוח
אורטופד, לנסות מדרסים, מתיחות גב עליון, חיזוק שרירים זוקפי הגו, וחיזוק רצועת האגן.
אורטופד
יוגה
פיזיותרפיה
מתיחות גב
חיזוק שרירים
יוגה
פיזיותרפיה
מתיחות גב
חיזוק שרירים
הולכת לפיזיותרפיסטית שתיתן לך תרגילים.
תתחילי לעמוד ישר וזקוף כאשר את מותחת את הראש שלך הכי גבוהה שאת יכולה.
כשאת עם הטלפון תדאגי שהטלפון יהיה לך מול העיניים כדי שלא תצטרכי לכופף את הראש/צוואר כלפי מטה.
ועכשיו זה רק עניין של התמדה, אם תשארי כפופה זה לא יעלם
תתחילי לעמוד ישר וזקוף כאשר את מותחת את הראש שלך הכי גבוהה שאת יכולה.
כשאת עם הטלפון תדאגי שהטלפון יהיה לך מול העיניים כדי שלא תצטרכי לכופף את הראש/צוואר כלפי מטה.
ועכשיו זה רק עניין של התמדה, אם תשארי כפופה זה לא יעלם
שחייה, ואולי יש לך עקמת את צריכה ליבדוק את זה ליפני שזה יחמיר
תשאלי את דיבו מה עושים
תקשיבי אני אחרי ניתוח גיבנת,
אני הלכתי לניתוח כי זה היה במצב שאי אפשר לסדר את הגב ושיש כאבים נוראים(בן 14),
את לא רוצה להגיע למצב שלי ובמיוחד לא ניתוח, תלכי לבדוק את זה עם רופא מומחה, את צריכה לעשות צילום כדי לדעת כמה מעלות הגיבנת.
דרך אגב זאת שמעליי אין סיכוי שיש לה עקמת אם יש לה גיבנת אל תפחידי אותה סתם, בכל מקרה זה אותו ניתוח ואותם תרגילים ..
בהצלחה תעדכני אותי ואם את צריכה ייעוץ או משהו אז אני פה :)
אני הלכתי לניתוח כי זה היה במצב שאי אפשר לסדר את הגב ושיש כאבים נוראים(בן 14),
את לא רוצה להגיע למצב שלי ובמיוחד לא ניתוח, תלכי לבדוק את זה עם רופא מומחה, את צריכה לעשות צילום כדי לדעת כמה מעלות הגיבנת.
דרך אגב זאת שמעליי אין סיכוי שיש לה עקמת אם יש לה גיבנת אל תפחידי אותה סתם, בכל מקרה זה אותו ניתוח ואותם תרגילים ..
בהצלחה תעדכני אותי ואם את צריכה ייעוץ או משהו אז אני פה :)
כדאי לך ללכת לאורתופד
קודם ללכת לרופא מתאים ולא לשאול מה לעשות כאן - כי אנשים עוד יכולים להגיד לך לחתוך בעצמך או משהו.
אנונימי
לכי לרופא
לכי לפיזיוטרפיה
לשחות עוזר
הלכתי מתישהו לרופא בגלל זה והוא המליץ לי על להתחיל להתאמן ובאימונים להתמקד על הגב לפני הכל... לי אישית זה ממש עזר
אבל מה, מה שלי עזר לא בהכרח יכול לעזור לך במיוחד כשאף אחד כאן לא יודע עד כמה חמור זה, אבל בכל זאת שווה לנסות לדעתי
אבל מה, מה שלי עזר לא בהכרח יכול לעזור לך במיוחד כשאף אחד כאן לא יודע עד כמה חמור זה, אבל בכל זאת שווה לנסות לדעתי
כן תרגילים
לי אין גיבנת אבל אני כפופה יחסית ומפחדים שתהיה לי גיבנת, אז הלכתי לאורתופד, והוא שלח אותי לצילום רנטגן של הגב ועם הצילום אני צריכה ללכת למומחה בבית חולים שיעזור לי עם זה.
כדאי לך לעשות את זה גם
כדאי לך לעשות את זה גם
אני מכיר מישהי שפעם היה עשו לה ניתוח בגב שמו לו ברזל בגב כדי לישר אבל זה לכל החיים או שתוכלי לקנות לך מישר גב ולהתחיל להסתובב עם זה עם הזמן שנים כמובן מאמין שזה יסתדר עם המישר את עוד צעירה ואת רק מתחילה להיבנות וזה יתמוך לך בגב עד שתפסיקי לגדול ומשם אם תירצי ולא יסתדר תוכלי לעשות תניתוח
גם לי יש גיבנת חיים עם זה
אורתופד
ניתוח
מחוך רפואי יש כאלה שאני יודעת שעזר להם
ניתוח
מחוך רפואי יש כאלה שאני יודעת שעזר להם
הייתי אצל רופא אין ככ מה לעשות עם זה פשוט ללכת לחדכ לחזק שרירי גב
ומי שכותב לך ניתוח מתבלבל בין עקמת לגיבנת
אורטופד דחוף ליפני שיהיה מאוחר
אורופטד וגם לאמן את הגב גם לי נהייתה גיבנת כזאת ועם הזמן אחרי שהתחלתי להתאמן (ואני מאמן את הגב) אז הוא התחיל להתיישר (והיום הסביבה שלי אומרת שנהיה הבדל מאוד גדול)
לשאול באתר שרוב מי שנמצא בו הם בני 13 עם תעודת בגרות שלמדו רפואה 20 שנה ויודעים בדיוק מה לעשות
קיצר לכי לאורתופד
קיצר לכי לאורתופד
ראיתי פעם מישהי שעשתה כזה מתיחות לגב וזה ירק לה תנסי לחפש ביוטיוב
אורתופד
אורתופד כעיקרון ספורט כמו שחייה מאוד עוזר לזה אבל תבדקי מול מישהו מקצועי איזה סוג ספורט
אנונימית
גם לי יש
בעקבות תאונה בניתוח
ואני עושה שיטה ליישור הגב בשם פלדנקרייז
יש מורים לזה בכל הארץ
כדאי לך ולכל מי שיש לחפש גם
בעקבות תאונה בניתוח
ואני עושה שיטה ליישור הגב בשם פלדנקרייז
יש מורים לזה בכל הארץ
כדאי לך ולכל מי שיש לחפש גם
שחייה עוזרת לגב
יש גם תרגילי כושר של גב
ולכי לאורטופד
יש גם תרגילי כושר של גב
ולכי לאורטופד
לי יש עקמת
יש כל מיני מכשירים ואם זה לא עוזר עושים ניתוח
ללכת לאורטופד
יש לי גם אני הלכתי לאורתופד בעיקרון יש כמה אופציות שהוא יגיד לך (יכול להיות שיש עוד אופציות שאני לא יודעת)
1.שאת תצטרכי ניתוח שזה המצב הכי לא טוב
2. שאת צריכה חגורת גבשזה לא טוב
3. שאת צריכה ללכת לצילום ולעשות פיזוטרפיה שזה בסדר
4 אם את לא צריכה כלום הוא יגיד לך לשחות או לעשות סתם ספורט
1.שאת תצטרכי ניתוח שזה המצב הכי לא טוב
2. שאת צריכה חגורת גבשזה לא טוב
3. שאת צריכה ללכת לצילום ולעשות פיזוטרפיה שזה בסדר
4 אם את לא צריכה כלום הוא יגיד לך לשחות או לעשות סתם ספורט
אורתופד כמובן ועד אז אולי לנסות אימוני כוח ותרגילי מתיחות לגב
אנונימית
מאוד תלויה הסיבה לגב הכפוף. בדרך כלל לימוד יציבה נכונה ולימוד תרגילים מתאימים עוזרים אצלי כבר בשיעור הראשון ליישור הגב .
כל פעם שאת שמה לב שאת כפופה תתרוממי
אורטופד, פלדנקרייז....
בעיקרון תקפידי כשאת רואה טלוויזיה או יושבת בכיתה, כל הזמן לשים לב לישיבה שלך, ולשבת כמה שיותר ישר.
בעיקרון תקפידי כשאת רואה טלוויזיה או יושבת בכיתה, כל הזמן לשים לב לישיבה שלך, ולשבת כמה שיותר ישר.
קוצימון
זה רק נשמע קל..
שיש כאבים הדבר האחרון שחושבים עליו זה ליישר את הגב, אצלי זה מאוד כאב ליישר את הגב.
זה רק נשמע קל..
שיש כאבים הדבר האחרון שחושבים עליו זה ליישר את הגב, אצלי זה מאוד כאב ליישר את הגב.