איך מה שאני אוכלת? תהליך ירידה במשקל

בוקר- גירדתי תפוח אדמה , קישוא, גבינה צהובה 1, חביתה מביצה L ושמתי במחבת עם 2 פרוסות לחם מלא וקצת קוטג

צהריים- דג טונה עם אורז לבן

ערב- עדיין לא ממש סגורה על זה
אבל יוגורט עם גרנולה ופירות