אני לא מצליחה להירדם ולא בא לי להירדם אבל צריך לישון

תשכבי ותספרי נשימות בדוק זה עובד אה ותעצמי עיניים

לנסות להרדם,
לחשוב על סדרה או סרט שאת אוהבת.
להדליק בחדר מזגן כדי שיהיה קריר ונעים,
לשים מצעים שאת אוהבת.