כדאי ללכת לאכול עכשיו..? אם כן מה

כן תאכלי, מה שציינת לא היה אוכל.

תאכלי!!! זה לא מספיק!! תאכלי סלט גדול קר טוב, עם חזה עוף ופחמימהה!

שואל השאלה:
מה לשים בסלט כדי שהוא יהיה עם הכי קצת קלוריות אבל עדיין סלט?

אל תחשבי על קלוריות. תקשיבי, את לא אוכלת מספיק, אני אגיד את זה פשוט- הגוף נכנס למסע הישרדות. הווסת משתבשת, משפיעה על יכולת גופנית, נפשית, התפתחות, הורמונים, כניסה להריון, הכל. תאכלי בריא ומספיק, זו הדרך הכי טובה לרדת במשקל, ולא להרעיב את עצמך.
לגבי הסלט- תשימי את כל הירקות שיש לך, ירקות לא מכילים הרבה קלוריות אבל הם מכילים הרבה ערכים תזונתיים וככה תורמים לקצב חילוף החומרים משמע- ירידה מהירה יותר במשקל, ובריאה! סלט לא מספיק, תוסיפי ביצה או עוף, ופחמימה. אל תחסכי מעצמך!