מרגישה מבואסת, עצבנית, לחוצה... איך להתעודד?

תדעתי ספורט זה מאוד משחרר.
הליכה,ריצה וכו'
אני אישית מתאגרף אז זה ממש עוזר

לכולנו יש זמנים כאלו, זה יעבור.
תנסי בינתיים להתמקד במשהו שירגיע אותך (מקלחת, מוזיקה, אימון וכו'). בכל מקרה, אם את רוצה לדבר או לפרוק, את תמיד מוזמנת:)

מוזיקה

תכבי אורות בחדר
תפרקי לדף
לכי לישון
תעשי מקלחת
תשימי כרית על כסא ותרביצי כאילו שק אגרוף

שואל השאלה:
תפסו לי את המקלחת...
וכואבות לי הרגליים בטירוף
החדר "שלי" לא שייך לי
אני לא הכי טיפוס של מוזיקה ומעדיפה שקט
בעיקר מרגישה שאין לי כוח לכלום

לצאת מהבית לעשות הליכה/ריצה

שירים , ללכת לים , לדבר עם מישהו

שואל השאלה:
חחח הלוואי ים
לא אפשרות כרגע
גם כואבות לי הרגליים וכואב לי ללכת