לא ככ מבין באבקת חלבון אשמח לעזרה

יש בסנטר ^
מבצע 3 ב500

תראה סירטונים ותקרא כתבות , מה שאנשים יגידו לך כאן לא תמיד 100% נכון

לוקחים סקופ (30 גרם) ובדרכ בכל סקופ יש 20-25 גרם חלבון
אפשר לקנות ממיי פרוטאין או שיש גם בארץ אבל זה קצת יקרו ויש גם פחות מבחר של טעמים