אני צמחונית מאז שאני זוכרת את עצמי ואני רוצה להתחיל לאכול בשר

תפני לתזונאית או תזונאי

את יכולה לעשות בדיקות דם, ואז לקחת תוספים לפי מה שחסר לך

תלכי לתזונאית

אם את צמחונית את חייבת להשלים את החוסר התזונתי איכשהו. לכי לבדיקת דם ותראי איזה ויטמינים חסרים לך ותשלימי את החסר עם כדורים (זה מה שאני עושה). לגבי תחליפים אני ממליצה על ביונד מיט.
בהצלחה (:

שואל השאלה:
עשיתי לא מזמן
היה שם רק חוסר בברזל אבל זה כמעט תמיד היה זה לא חדש

אוו אז יש תחליפים לבשר שנותנים ברזל אני גם הייתי טבועונית עד שהחלטתי שזה לא עושה לי טוב

אז אולי זה לא נובע מחוסר ויטמינים אלא פשוט מזה שאת לא נוגעת בשום ירק שזה לא מאוד טוב וגם אם היית אוכלת בשר תמיד מומלץ לאכול ירקות פשוט תרגילי את עצמך צעד אחר צעד תתחילי עם ענבים למשל זה פרי מאוד טעים ותמשיכי ככה
אני מאמינה בך

שואל השאלה:
^^ואיך התחלת לאכול? מבחינתי זו חיה כל הצלחת אני לא מצליחה להוציא את זה מהראש

אני לא אוכלת בשר רק ביצים פעם בשבועה ובשר יש לי בשר קטן עם תחזוק של ברזל ששמים לי בוא אני אוכלת את החתיכה של הבשר וזה עוזר לי

כמובן שתצטרכי ללכת לתזונאית בכל התהליך

אם את רוצה אוכל לשלוח לך בפרטי כמה דברים שהיא אמרה לי...

מבינה אותך גם אני צמחונית מאיזה גיל שבע וגם לי זה קרה
תקני בסופר פארם כדורים בי 12 ובי 6 ותפקידי לקחת אותם כל יום
(זה לא כדורים שצריך לבלוע אם את מפחדת אלא למצוץ)
ואם את בכל זאת לא רוצה כדורים אז תחזרי לאכול בשר במינון שאת מרגישה

תדעי שבכלל לא בטוח שאם תאכלי בשר זה יפתור את כל הבעיות , אני מכירה אנשים שאוכלים הרבה בשר כל יום ומרגישים בידיוק כמוך
נראה שהבעיה היא שהתזונה שלך לא מספיק טובה , כל בן אדם שאוכל הרבה ג'אנק ולא אוכל ירקות יכול להרגיש רגיש פחות בריא גם אם הוא לא צמחוני בכלל אז עדיף שתנסי לשנות את זה כי זה יכול לעזור הרבה יותר מלחזור לבשר .
ובקשר לזה שקשה לך לעשות ספורט ולעלות במדרגות , עשית את החיסון לקורונה בזמן האחרון ? כי הרבה אנשים שהתחסנו מספרים שהם מרגישים בידיוק ככה מאז החיסון אז יכול להיות שזה קשור גם לזה

שואל השאלה:
עשיתי חיסון לפני שנה ואז באפריל נדבקתי בקורונה
זה קשור?

אם את מרגישה לא בריאה את צריכה לשפר את אורח החיים שלך ולא להכניס לגוף משהו שמביא למחלות (בשר). כל המרכיבים שאנחנו זקוקים להם נמצאים בתזונה מהצומח כך שאם את אוכלת מגוון וכוללת דגנים, קטניות, ירקות ופירות בתפריט שלך לא צריכה להיות שום בעיה.
בריאות קשורה להרבה מרכיבים באורח החיים ולא רק לתזונה, למשל: פעילות גופנית, שינה טובה, חשיפה לשמש ולטבע, בריאות מנטלית.
ממליצה להתייעץ עם אנשי מקצוע ולשפר את אורח החיים שלך לפני שאת מחליטה לחזור לקחת חלק במשהו שגם לא מביא בריאות וגם פוגע באחרים.