אתם חושבים שחרדה חברתית זה פשוט ביטחון עצמי אפסי?

לא בהכרח אבל זה כן תופס חלק גדול ומשמעותי מהחרדה

יא גם אני מסרבת להצטלם כל הזמן

כן וגם אני מסרבת להצטלם

לא תמיד

לאו דווקא
אצלי זה כן נובע מזה

לא בהכרח

שואל השאלה:
אז יש לכם עוד דוגמאות ללמה חרדה חברתית מתפתחת אצל אנשים?

לא תמיד

לא
יש לי ביטחון וחרדה חברתית ביחד
הם כן משפיעים אחד על השני אבל הם לא אותו דבר

לא בהכרח
אבל בין היתר

לא דווקא, לי אישית זה יותר ממקום של טראומה

מבינה אותך, זה יכול להיות חלק מ.. אבל זה לא אצל כולם בהכרח נובע משם

לא בהכרח, לעיתים הם באים ביחד, אבל לא תמיד זה אותו הדבר. אני חווה חרדה חברתית, ואני לא יודעת אם זה מחסור בביטחון עצמי ברמה החברתית. אצלי בכל אופן, זה בעיקר חוסר ביטחון לגבי הלגיטימיות שלי בעולם, ופחות ברמה ה"קונבנציונלית" של זה

שואל השאלה:
חתןליםזהטעים
את יכולה להסביר את עצמך?

חרדה חברתית בעיקרון כולל המון דברים שזה שונה אצל אחד לשני. לי למשל קשה לשבת עם הרבה אנשים ביחד כי אני מרגיש לבד כל זמן שאני לא בשיחה.
אצלי יש גם המון קטע של ביטחון עצמי נמוך אבל אף פעם לא ייחסתי לחלק הזה חשיבות בכל מקרה תכלס.. בטוח שיש עוד כאלה חוץ ממני

לרוב זה מפחד או חשש מאיך שאתה מתבטא בסביבה עם אנשים, או אפילו מאיך שאתה נמצא בפומבי בעיניי אנשים אחרים ופשוט בכללי דאגה/פחד מאיך שאחרים מסתכלים עליך ולאו דווקא בגלל המראה החיצוני אבל יש מקרים שהמראה החיצוני כן תופס חלק ניכר בזה.

שואל השאלה:
^ חוסר ביטחון לא קשור רק למראה חיצוני ןכל מה שתיארת זה בדיוק חוסר ביטחון

אני לא מרגישה חוסר ביטחון עם הגוף שלי, או עם האינטיליגנציה או הכישורים שלי. אני מרגישה שהלגיטימיות של המקום שלי בעולם, של העובדה שאני חיה, מוטלים בספק. לכן, אני נמנעת ככל האפשר מלהטריד אנשים, אבל אני לא יודעת אם זה בדיוק אותו הדבר, כי זה לא שהייתי רוצה ואני מתביישת, אלא שאני לא רוצה כי אני מרגישה שאני מכבידה. כמובן, אני מנסה להכניס לעצמי לראש שזה לא ככה ושאני אכן צריכה לעשות את זה, וזה לא טוב שאני לא עושה את זה, אבל זה לא בדיוק ממקום של ביישנות

זה די על אותה הסקאלה אבל אילו שני דברים שונים
בסופו של דבר חוסר ביטחון עצמי זו התעסקות מרובה בדברים הכי קטנים וחרדה זה דבר שמתאפיין תמיד וכל הזמן

לא חושבת שזה על אותה הסקאלה, לעיתים קרובות אכן יש חפיפה ביניהם, אבל זה ממש לא הכרחי

שואל השאלה:
^^^ אני לא יודעת אם אני יכולה להגיד שאני מבינה אותך אבל כן גם לי קשה לבקש עזרה ולא מהמקום של "אולי הם יגידו לא" אלא בגלל שאני חושבת שהם יסכימו אבל זה יעיק עליהם ולמה הם צריכים לעזור לי וסתם נפלתי עליהם עכשיו גם אם סתם שאלתי שאלה
גם כמובן שיש דברים שאני לא חושבת שאני מפרשת אותם כחוסר ביטחון נגיד שיחות טלפון- אני לא חושבת שהקול שלי מוזר או משהו אבל מאיזה שהיא סיבה אני פשוט לא מסוגלת לבצע שיחות טלפון וישר נשברת
אבל כן יש הרבה מאוד פעמים שלדעתי אם היה ביטחון עצמי אז החרדה הייתה פוחתת

אצלי לפחות, אני לא חושבת שזה עניין של חוסר ביטחון, אני במגמת תיאטרון ועושה הרבה דברים די מוחצנים

שואל השאלה:
^אה מגניב
אז אני מניחה שזה מאוד משתנה מאחד לשני
אני חושבת שכל תזוזה שלי תגרום לאנשים לחשוב שאני מוזרה אז די משתק לפעמים

זה קשור לעניין של הלבד
היה לי חרדה חברתית שלא היה לי חברים
עכשיו שיש ברוך השם אני פחות מרגישה את הלבד

^^זה לא חרדה חברתית...
לא באופן ישיר לפחות

שואל השאלה:
^מה זאת אומרת לא חרדה חברתית אם אני ממש מאובחנת?

לא לא, הכוונה למי שמתחת

לא.