לא מצליחה לשמור על אורח חיים בריא..

ירדתי המון ואז וגם עליתי 10 קילו מרוב מה שאני אוכלת, ואני לא מצליחה לוותר על מתוק, כאילו אני אוכלת חטיף שוקולד אחד ביום ואני מרגישה רע בגלל זה, התחלתי לעשות "יומן אכילה" ואני ממש קיוויתי שיתן לי יותר מוטיבציה אבל אני לא מצליחהה!! אני אוכלת בריא ומאוזן נמנעת מדברים לא בריאים, מקטינה מנות, עושה הכל ואני אני עולה במשקל גם עם האורח חיים "הבריא" הזה, מה לעשות??? אני רוצה לרדת 4 קילו ופשוט לא מצליחה (לא להפנות אותי לתזונאים בבקשהה)