מ75.6 ק"ג ל69.5 בשלושה שבועות זה תקין?

כן

תקין מאודץ

זה קצת הרבה אבל תלוי איך עשית את זה הכי חשוב שאם זה בדיאטה שיהיה דיאטה בריאה

וואו יפה כל הכבוד