5 תשובות
להתאמן ולבנות לעצמך תוכנית מסודרת
הכל מתחיל במה שאת אוכלת בלי קשר לכושר.
כשתהיי בגרעון קלורי את תרדי במשקל.
נ.ב , לדעתי אין לך צורך לרדת במשקל בכלל ❤
כשתהיי בגרעון קלורי את תרדי במשקל.
נ.ב , לדעתי אין לך צורך לרדת במשקל בכלל ❤
את במשכל טוב פשות תישמרי אלב
ובעיקרון לשאלה שלך להאתמן לאכול מאוזן
ובעיקרון לשאלה שלך להאתמן לאכול מאוזן
מתחת ל43 בהתאם לגובה שלך זה תת משקל, תנסי לאכול בריא ולעשות אימוני כוח בשביל להתחטב לא בשביל לרדת במשקל.
לדעתי המשקל שלך ממש סבבה אבל בכל מקר תמיד טוב לשמור על תזונה נכונה ובריאה
באותו הנושא: