מישהו יכול לתת לי דוגמא לאיך נראה אכילה מאוזנת ?

לאכול עד שאת שבעה
תאכלי מה שבאלך אבל לא להגזים

מאזן קלורי שלילי

3 ארוחות ביום ולאכול הכל רק במידה, את יעולה לאכול פיצה כשיושבים עם החברים והכל, אבל לא כל יום

^^היא סיימה דיאטה, היא צריכה להיתו במאזן ניטראלי

נכון, לא קראתי את השאלה טוב פשוט

3 ארוחות מסודרות ביום, להקפיד על כמות חלבון ופחמימות מספקת
אני הייתי ממליצה על תזונאית פשוט..