אם מתאמנים על גב זה עושה כתפיים רחבות?

זה עושה גב רחב.
על כתפיים זה אימון קצת שונה, מחזיקים את המשקולות כלפי מטה ומרימים את הכתפיים בסטים

אם מתאמנים על גב אז הגב גדל
אבל השרירים של הכתפיים יכולים לפעול גם בתרגילים של הגב אבל ברמה נמוכה

^^^ יש עוד מלא תרגילים לכתפיים אבל לשאלה, כן גב מרחיב כתפיים רצח, תרגילים לכתפיים רק מגדילים את הכתפיים אבל בסוף היום הן יושבות בצדדים של הגב כך שגב רחב מרחיב הכל ועושה לך צורת דוריטוס מטורפת

שואל השאלה:
אני בת בגלל זה פחדתי לעבוד על פלג גוף עליון אבל אם אני רוצה לעצב את הגוף בצורת שעון חול (למרות שזה עניין של מבנה גוף ואני יכולה לעשות אשליה בעזרת זה שאצטרך לעבוד גם על פלג גוף עליון..)

אתה צריך להתאמן על הכתפיים יותר מן הסתם אבל יכול להיות שזה גם משפיע

^^בנות עם גב זה מדהים