טיפים להעביר מעוקה

שואל השאלה:
מוסיקה כן עוזרת ניסיתי לדבר עם ההורים פחות הלך ואין כול כך חבר זמין
יש המלצות לסדרות מצחיקות?

ברוקלין תשע תשע

שמע מוסיקה. קבע עם חבר. תתחיל סדרה. תמצא תחביב חדש. תתחיל פרויקט כמו סידור החדר מחדש.

תראה סדרות וסרטים שאתה אוהב, עדיף לך דברים אופטימיים. תדבר על איך שאתה מרגיש עם מי שאתה מרגיש בנוח לשתף. תמצא תחביב או תשקיע במשהו שאתה אוהב, ספורט, ציור, כל מה שעושה לך טוב. ותזכור שאתה בן אדם טוב כמו שאתה(:

תנסה לשמוע מוזיקה
אם הדיכאון מחמיר ממליצה לך לפנות לפסיכולוג