קניתי אבקת חלבון בטעם שוקולד וזה פשוט דוחה לא הצלחתי יותר מ2 סקופים, מה לעשות?

תאכלי חזה עוף או משהו מה את צריכה אבקת חלבון, את גם אישה את בטח לא שוקלת כל כך הרבה שאת צריכה הרבה חלבון.

מאמין שקופסת קוטג' ו100-200 גרם חזה עוף סוגרים לך פינה.

שואל השאלה:
שתיתי כשייק שמתי מעט חלב ומים ואבקה

שואל השאלה:
אני לא אוהבת. חזה עוף. ואני לא חיה שאני אוכל קופסה

מה הקשר חיה? יש קופסת קוטג' קטנה שזה איזה 20-25 גרם חלבון ואת מסיימת אותה בכמה ביסים.

לא אוהבת חזה עוף? יש בשר, קטניות, לא חסר מאכלים שיש בהם חלבון

כמה את שוקלת אם אפשר לשאול?

שואל השאלה:
שוקלת תת משקל ,41 . גובה 58 , גיל 17.5
חייבת מסב ואני לא אוכלת הרבה בשר