עשיתי היום ספטום כנסו

אלכוהול מחטא משחה ומי מלח

מי מלח וזהו שלוש פעמים ביום

שעשיתי עגיל פשןט עשיתי מי חמצן את הקרם לא ניסיתי אבל שימי קצת במקל אוזניים מי חמצן ותעבירי מסביב לעגיל או ומאחורה הכי חשוב כי שם מצטבר כל הליכלוך

פשוט מנגבים אותו מסביב והכל
אבל תיזהרי לא להרים את הספטום כלפי מעלה, תנקי בלי להזיז יותר מידי

או מי מלח עם מקל אוזניים בכוס

לחטא עם מי מלח 3 פעמים ביום

קצת מים חמים בכוס, כפית מלח ועם מטוש מחטאים.
רצוי 3 פעמים ביום