כמה גרם חלבון יש במנת פלאפל?

בדקתי עבורך 13 גרם
מידע נוסף שגם הפתיע אותי ראיתי באתר מסויים:
חומוס טחון, ממרח חומוס (או טחינה תלוי לאיזו אסכולה אתם שייכים) , פיתה וסלט.
עד כאן הסיפור ידוע.
אבל ושימו לב, כי זה אבל חשוב כדורי הפלאפל הם חלבון איכותי מהצומח, והפיתה היא דגן,
והשילוב בין חלבונים לבין דגן באותה ארוחה נחשבים לחלבון מלא, מומלץ ביותר לתזונה יומיומית מאוזנת.
ואם תנצלו את ההמלצה שלנו להעדפה של כדורי פלאפל אפויים, ממרח חומוס ללא חומרים משמרים ופיתה מקמח מלא, תאי הגוף שלכם יגידו לכם תודה.

קיצר תאכל רק לא מטוגן תכין בבית אפוי כי מטוגן זה קלוריות מטורפות לפלאפל אם לא מפריע לך לך על זה תקנה את הפלאפל לפני הטיגון ממקום מסויים ותכין בתנור או משהו.