מתאמנים/מתאמנות איך התרגילים שמוצגים בסרטון בשביל להתאמן פעם ראשונה? אני לא עושה ממש ספורט ביום יום (מידי פעם ריצות) - קישור מצורף

כל עוד זה של לויס פיטנס זה טוב
ערוץ מאוד מבוסס ואיכותי ובלי קשר
אחלה של תרגילים אם את מרגישה
שזה קשה מידי את יכולה להוריד קצת