איך למנוע מעצמי מלבכות עכשיו?

שתה מים

למה אתה בוכה? רוצה לבוא לפרטי?

תמצמצי הרבה

שים/שימי לעצמך סדרה מצחיקה וקלילה, תעשה/י קריאת שמע, תאמר/י פרק תהילים והכל יהיה בסדר❤

היי, אני מצטערת קודם כל שאת עוברת תקופה קשה שבגללה את בוכה, זה קורה לכולם וזה הכי בסדר לשחרר רגשות, אבל להיתקע על זה ולחשוב על זה לא יעזור לך בכלום חוץ מלהיות עצובה ולא לשכוח מזה ולחשוב על זה כל היום.
תנסי ללכת לישון ולהעסיק את עצמך בדברים אחרים לא משנה במה רק לא לחשוב על זה, כמו להדחיק את הרגשות ..
אני יודעת כמה זה קשה וכואב כי אני עוברת את זה ככ הרבה פעמים מבינה ומזדהה איתך אחותי אם את רוצה לדבר פה בשבילך❤

תשמעי מוזיקה שאת אוהבת, תכיני לך נישנושים ולכי לראות סדרה טובה.

למה את בוכה? רוצה לדבר בפרטי?

שואל השאלה:
אין לי כוח לפירוטים או לדיבורים בפרטי, אני בסך הכל שאלתי איך לא לבכות כי באמת שאני כבר כמה ימים לא ישנה בגלל זה ולא בא לי לקום עם נפח בעיניים

שואל השאלה:
זה ממש קשה, הטלפון מסיח אותי ממחשבות, ברגע שאני הולכת לישון אני חושבת על כל דבר אפשרי

זה ישמע ממש מטומטם אבל שימי סדרת ילדות שאת אוהבת (גאליס, החממה, יומני החופש הגדול) לדוגמה
מה שאת רוצה זה מרגיע באיזשהו מקום לחזור לילדות שלך

היי, מה שלומך?
שמי דוד ואני תומך מטעם עמותת עלם, בה אנחנו מלווים ומסייעים לבני נוער ברשתות החברתיות.
קראתי את מה שכתבת על גבי הפוסט ובתגובות...מהמילים שלך בליווי התגיות שבחרת, אני מבין שאת סובלת ממצברוח ירוד, אולי מדיכאון. את מספרת שבימים האחרונים את בוכה המון ושאת עמוסה במחשבות טורדניות שמקשות עלייך לישון...זה נשמע לא קל. אפשר לשאול בת כמה את? האם מישהו קרוב מודע למה שעובר עלייך? את כותבת שאין לך כוחות להתכתבויות ופירוטים, כשמה שאת שואלת זה איך להפסיק לבכות. במצבים כמו שאת מתארת, לא תמיד קל למצוא פתרון זריז. לאנשים שונים יכולות להתאים דרכים שונות כדי להתמודד עם קשיים שונים, וחשוב שתמצאי את הדרך שעוזרת באופן אישי *לך* להתמודד. במידה ובכל זאת תרצי לשוחח, את מוזמנת לפנות אליי בפרטי כדי שנוכל לשוחח בדיסקרטיות. אני כאן כדי להקשיב לך ולחשוב יחד אתך על השאלה שאת מעלה, בתקווה שנבין מה יכול להתאים לך ומה היית רוצה שיקרה. את רוצה בכל זאת לתת לזה הזדמנות?
אפשר גם לפנות אלינו במייל [email protected] או בטיקטוק/אינסטגרם nayedet.digital. בנוסף, יש לנו צ'אט אנונימי (עד לגיל 21) שפעיל בין השעות 20:00-24:00. אפשר לדבר שם ברציפות (עד שעה) עם תומכ/ת שלנו: https://www.yelem.org.il
דוד

הי אנונימית,

כתבת פוסט קצר שגרם לי לעצור ולהתיחס...

לא ציינת מה הסיבות שהביאו אותך לבכות עד שהעיניים עייפות וצורבות... אולי מעצבות, תשישות או משהו אחר שמציף את נפשך... אבל את לא חייבת להשאר עם זה לבד...

יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), העמותה מפעילה צא'ט אנונימי בו תוכלי לשתף אותנו בתחושות ולהתיעץ בכל מה שתרצי... אנחנו נקשיב וננסה לסייע כמה שנוכל...

מחכים לך,
מתנדב סה"ר