אני רוצה ללכת לישון מוקדם

אם יש לך נטפליקס תחפשי מדריך לשינה הפרקים האלה מרדימים ממש

תחשבי על סדרה או סרט שאת אוהבת,
תדלקי בחדר מזגן כדי שיהיה קריר ונעים.
ותשימי מצעים שאת אוהבת.
לילה טוב :)

אני גם אמורה לקום בתשע
לכי לישון בשתיים עשרה

להיות בטלפון עד שתירדמי :(

תעזבי את הטלפון ותכבי את האור

אני אישית הזמנתי כדורי שינה מרגיעים וזה עובד מקסים