איך להרגיש מאושרת יותר מהחיים מרוצה ושמחה

תעשי דברים שאת אוהבת ושימי פס על אחרים

תעשי דברים שאת אוהבת וגורמים לך לחיוך, תנצלי את הזמן שלך ביום ותנסי להכניס כמה שיותר פעולות ביום ככה שבאמת תהני מהיום שלך. תצאי תכירי אנשים חדשים אני בטוחה שזה ישפר לך את המצב רוח

לשנות את ההסתכלות שלך כלפי הדברים,לנסות לחפש את הטוב בכל דבר,למצוא תעסוקה שעושה לך טוב,שירים באוזניות לא חסר..

תעשי מה שמרגיש לל טוב, תעשי שינוי מרענן בחיים!
תתחילי לעשןת ספורט (זה באמת עוזר)
תתני לעצמך פינוק מידי שבוע (קרמים, שופינג מה שאץ רןצה)

לדון לכף זכות כל אדם.

לעשות מה שגורם לך לתחושה טובה, להיות מוקפת באנשים שאת אוהבת והם אותך אותך. למצוא את התכונות הטובות שלך,נקודות החוזקה, לפתח את עצמך. להעריך את מה שיש לך ופשוט לדעת לזרום עם החיים ולהפיק את המיטב מכל סיטואציה שתהיי בה

לחפש דברים שמספקים אותך לטווח הארוך ופחות הנאות חסרות משמעות לטווח קצר. שמחה לא מביאה אושר אבל סיפוק עם רגעי שמחה כן