איך לישון 5-6 שעות? ולהיות ערני

18 ביולי 2022, 00:41
שינהעייפותלילהשעות שינהבוקר    
3 תשובות
לאכול דברים עם סוכר או לשתות קפאין (קפה, תה, משקה אנרגיה)
א
אני אוהבת שקשוקה
שואל השאלה:
תודה רבה
U
Unkowen User
לשתות משקה אנרגיה ;)
L
Lola__l
באותו הנושא:
ללכת לישון עכשיו וללמוד למתמטיקה בבוקר או ללמוד עכשיו ולהיות על טיפה שעות שינה?
אני הלכתי לישון בשעה 6:30 איך להיות ערנית לזומים עכשיו???
אני צריכה לצאת לטיסה עוד 3 שעות ואני ערנית רצח ללכת לישון ?
אפשר לישון כל יום 3 שעות בלילה ולהיות בלי שקי שינה?
יש לי מחר מבחן במתמטיקה בזום, אני מתה מעייפות ולא יודעת תחומר בשיט, עדיף לישון ולהיות ערנית או לחרוש עכשיו?
נשאר לי עוד שעתיים לישון אני עייפה רצח אז לא לישון זאת לא אופציה ואני צריכה לקום ב6, איך להרגיש ערנית עם שעתיים שינה?
יש לי מבחן בעוד שעתיים ואני חייבת להתרכז ולהיות ערנית
אני ממש עייף ואני חייב להישאר ער עוד שעתיים מה לעשות כדי להתעורר ולהיות ערני???
אני מתה לישון אבל שתיתי קפה לפני שעתיים פחות או יותר ואני ערנית בטירוף, מה לעשות?
באיזו שעה ללכת לישון צהריים בישביל להיות ערני בלילה?
הייתי אמורה לקום ב10 וחצי כדי שאשן 9 שעות וקמתי יקיצה טבעית ב9, אני טיפה עייפה והרבה ערנית. לחזור לישון ולהשלים ל9 שעות