זה הגיוני שאני הולכת לחדכ ומרגישה את השרירים הלא נכונים?

אולי את לא עושה את זה נכון
תשאלי את המאמן שם, הוא יעזור לך ויכוון אותך איך לעשות נכון

הגיוני ובמיוחד בדוגמאות שהבאת
נגיד בחתירה, לא רק הגב עובד, גם הבייספס וכולי, והבייספס שלך יותר חלש מהגב שלך אז כרגע את תרגישי את זה בידיים, כשהידיים שלך יהיו מספיק חזקות את תרגישי את הגב שלך יותר כי זה לא מה שיגביל אותך

^ אמר יפה אותו דבר לגבי הסקוואט
יש לנו פשיטה והזדקפות פעולה של
הגב התחתון והזוקפים ולכן הגיוני
שתרגישי אותם ממליץ לך לנסות
להתחיל לעבוד בקשק מוח שריר פנימי
ולבדוק את הטכניקה ליתר ביטחון
בהצלחה